Je m’appelle Yann , suis Ostéopathe à Nice et aimerais aborder avec vous une pathologie que je rencontre de plus en plus au cabinet: l’endométriose.
L’endométriose touche une femme sur dix.
Comment l’ostéopathie peut accompagner la prise en charge de cette pathologie et soulager les douleurs pelviennes?
🧠 Comprendre l’endométriose : une histoire de tissus et d’adaptations
L’endomètre est la muqueuse qui tapisse l’intérieur de l’utérus.
Chaque mois, il s’épaissit sous l’effet des hormones, puis se désagrège lors des règles.
Chez certaines femmes, des fragments de ce tissu migrent en dehors de la cavité utérine — c’est ce qu’on appelle l’endométriose.
Ces cellules peuvent s’implanter sur les ovaires, les trompes, la vessie, le rectum, le péritoine…
Et là, elles continuent à réagir au cycle hormonal comme si elles étaient toujours dans l’utérus : elles saignent, s’enflamment, créent de la fibrose et des adhérences.
Le corps, lui, essaie de s’adapter — mais ces réactions finissent souvent par provoquer des douleurs importantes, chroniques et parfois invalidantes.
Les symptômes varient énormément :
- douleurs pelviennes avant ou pendant les règles,
- douleurs lors des rapports,
- troubles digestifs, lombalgies, fatigue, etc…
Il n’y a pas deux endométrioses identiques, et c’est justement ce qui rend la prise en charge complexe.
💢 Quand le corps se défend… en se contractant
Face à la douleur, le corps réagit en créant des zones de tension réflexe.
C’est une forme de protection inconsciente : les muscles se contractent pour “bloquer” la zone douloureuse.
Avec le temps, ces tensions deviennent elles-mêmes sources de gêne et de déséquilibre.
On observe souvent :
- une raideur du bassin,
- une respiration plus courte,
- un enroulement de la posture vers l’avant,
- et parfois une altération de la circulation abdominale.
Tout cela entretient un cercle vicieux :
Douleur → tension → restriction → douleur.
Et c’est justement là que l’ostéopathie peut avoir un rôle.
✋ Le rôle de l’ostéopathie dans l’accompagnement de l’endométriose
⚠️ L’ostéopathie ne soigne pas l’endométriose : elle accompagne la patiente dans la gestion des douleurs et des tensions corporelles que cela engendre.
🔹 1. Libérer les tensions mécaniques
Les adhérences, inflammations et compensations liées à l’endométriose créent souvent des restrictions dans la mobilité du bassin, du diaphragme ou du rachis lombaire.
Par une approche douce, l’ostéopathe aide à redonner du mouvement aux structures bloquées, favorisant la circulation et diminuant les contraintes locales.
🔹 2. Travailler sur la respiration et la posture
La respiration diaphragmatique influence directement la pression abdominale et le retour veineux.
En améliorant la mobilité du diaphragme, on permet au bassin et aux organes de “respirer” eux aussi, ce qui soulage certaines tensions internes.
🔹 3. Apaiser le système nerveux
L’endométriose s’accompagne souvent d’un état de stress chronique dû à la douleur et à la fatigue.
L’ostéopathie peut aussi agir sur le système neurovégétatif, aidant le corps à se détendre et à retrouver un équilibre entre tension et récupération.
🔹 4. Considérer la globalité du corps
L’approche ostéopathique ne se limite pas au bassin : elle prend en compte le corps dans son ensemble.
Une tension dans la mâchoire, une respiration bloquée ou un appui déséquilibré peuvent influencer la posture et donc les douleurs pelviennes.
Chaque séance vise à rétablir l’harmonie globale plutôt que de traiter un symptôme isolé.
🌿 Une approche complémentaire et respectueuse
Chaque femme concernée vit cette maladie différemment.
Certaines souffrent en continu, d’autres seulement à certaines périodes du cycle.
Certaines ont subi des interventions chirurgicales, d’autres non.
C’est pourquoi l’écoute et l’adaptation sont au cœur de la prise en charge ostéopathique.
L’objectif n’est pas de “guérir”, mais de rendre le corps plus libre, plus fluide, plus résilient face aux tensions engendrées par l’endométriose.
En réduisant les contraintes mécaniques, nous avons le rôle de faciliter aussi le travail des autres professionnels (gynécologue, kiné, nutritionniste, etc.) afin d’améliorer le vécu des douleurs.
💡 Quelques conseils simples pour soulager le quotidien
En parallèle du suivi médical et ostéopathique, voici quelques gestes qui peuvent aider :
- Respirer profondément plusieurs fois par jour pour détendre le diaphragme et activer le système parasympathique.
- Bouger régulièrement, même doucement : la marche ou le yoga doux entretiennent la mobilité du bassin et relâchent certaines tensions.
- Éviter les positions statiques prolongées, surtout assises.
- Appliquer une bouillotte sur le bas-ventre lors des épisodes douloureux.
- Et surtout, écouter son corps : accepter le repos quand il le réclame.
De petits ajustements quotidiens peuvent, à la longue, faire une grande différence.
🌸 En conclusion
L’endométriose est une maladie complexe, à la fois physique, hormonale et émotionnelle.
Elle demande une prise en charge globale.
L’ostéopathie ne remplace pas le traitement médical, mais peut apporter un soutien précieux au corps, en lui redonnant de la mobilité, du souffle et de l’équilibre.
Chaque séance vise à apaiser, réharmoniser et réconcilier la patiente avec son propre corps.
Je reste a votre disposition pour toute questions complémentaires ou plus spécifiques.
Yann Serniclay , Ostéopathe DO.
Yann Serniclay 