Je m’appelle Yann Serniclay, ostéopathe à Nice, et aujourd’hui j’aimerais vous parler d’un organe que nous connaissons tous mais dont nous sous-estimons souvent l’influence : l’estomac.
Lorsque nous souffrons d’une douleur, nous avons naturellement tendance à regarder uniquement l’endroit qui nous fait mal.
Une nuque bloquée ? Nous regardons le cou.
Une douleur entre les omoplates ? Nous pensons immédiatement au dos.
Un point de côté à l’effort ? Nous accusons souvent notre condition physique.
Pourtant, le corps fonctionne comme un ensemble.
Au cabinet, il n’est pas rare de constater que certaines tensions digestives semblent associées à des douleurs ou à des gênes parfois éloignées de l’estomac lui-même.
Vous reconnaissez vous dans l’un de ces points ?
- Vous êtes facilement sujet aux raideurs de nuque, voire aux torticolis.
- Vous avez souvent des douleurs ou une sensation de raideur entre les omoplates.
- Vous présentez régulièrement des douleurs au niveau du sternum.
- Vous avez souvent des problèmes de gencives, des caries ou la bouche « pateuse » au réveil.
- Vous souffrez de reflux gastriques ou de brûlures d’estomac.
- Vous attrapez facilement un point de côté lors d’une activité sportive.
- Vous ressentez une fatigue importante après les repas.
- Vous êtes de nature stressée ou anxieuse.
- Vous avez recemment suivi un traitement anti-inflammatoire pendant plusieurs jours ou plusieurs semaines.
Bien entendu, chacun de ces symptômes peut avoir de nombreuses causes différentes.
Cependant, dans certains cas, l’estomac et les structures qui l’entourent peuvent participer à l’apparition ou à l’entretien de certaines de ces gênes.
Petit rappel sur l’estomac
L’estomac est un organe du système digestif situé entre l’œsophage et l’intestin grêle.
Son rôle principal est de recevoir les aliments, de les mélanger aux sucs gastriques et de préparer leur digestion avant leur passage dans le reste du tube digestif.
Mais son rôle ne s’arrête pas là.
L’estomac entretient de nombreuses relations anatomiques, mécaniques et neurologiques avec les structures qui l’entourent.
C’est notamment pour cette raison qu’un trouble digestif peut parfois avoir des répercussions qui dépassent largement la simple sphère digestive.
Comment l’estomac peut-il participer à certaines douleurs ?
En ostéopathie, nous parlons souvent de chaînes fonctionnelles.
L’idée est simple : lorsqu’une région du corps perd de sa mobilité ou fonctionne moins bien, cela peut parfois influencer d’autres structures avec lesquelles elle est en relation.
L’estomac peut être concerné par différents facteurs :
Les contraintes mécaniques
Comme tous les organes, l’estomac est relié aux structures voisines par différents tissus et ligaments.
Lorsque certaines tensions apparaissent, elles peuvent influencer les structures environnantes.
L’alimentation
Une alimentation déséquilibrée, des repas trop copieux ou certains aliments mal tolérés peuvent favoriser des inconforts digestifs.
Certains médicaments
Certains traitements, notamment les anti-inflammatoires utilisés de façon prolongée, sont connus pour être plus agressifs pour la sphère digestive.
Le stress
Qui n’a jamais ressenti une boule au ventre avant un examen, un entretien important ou une période difficile ?
Le système digestif est particulièrement sensible à notre état émotionnel.
Le cerveau et l’intestin communiquent en permanence, ce qui explique pourquoi certaines périodes de stress s’accompagnent fréquemment de troubles digestifs.
Quelques exemples concrets
Les raideurs de nuque et les torticolis
L’estomac est étroitement lié au diaphragme, principal muscle de la respiration.
Le diaphragme est lui-même innervé par les nerfs phréniques dont les racines nerveuses proviennent des niveaux cervicaux C3, C4 et C5.
Ces niveaux cervicaux jouent donc un rôle essentiel dans le fonctionnement du diaphragme.
Lorsqu’une région influence durablement le diaphragme, certaines tensions peuvent parfois se répercuter vers les structures cervicales associées entrainant parfois des torticolis.
Les douleurs entre les omoplates
De nombreux patients souffrant de reflux ou d’inconfort digestif décrivent également des tensions dans la région située entre les omoplates.
L’une des explications possibles réside dans les relations neurologiques existant entre l’estomac et certaines zones du rachis thoracique, notamment entre T6 et T9. (vertèbres thoraciques 6 , 7 8 et 9)
Cela ne signifie évidemment pas que toutes les douleurs dorsales proviennent de l’estomac.
Mais il peut parfois constituer une pièce du puzzle lorsqu’une douleur revient régulièrement.
Le point de côté pendant le sport
Le diaphragme joue un rôle majeur dans la respiration. Si des tensions de l’estomac sont présentes , cela modifie la biomécanique du diaphragme de part ses rapports anatomiques et etre à l’origine de ce fameux « point de coté » lors d’un effort physique.
La fatigue après les repas
Une digestion difficile demande davantage de travail à l’organisme.
Certaines personnes décrivent alors une sensation de lourdeur, de fatigue ou de baisse de concentration après les repas.
Quelques conseils simples pour prendre soin de votre estomac
- Prenez le temps de manger calmement.
- Évitez les repas trop copieux.
- Évitez de vous allonger immédiatement après les repas.
- Maintenez une activité physique régulière.
- Hydratez-vous correctement tout au long de la journée.
- Identifiez les aliments que vous semblez moins bien tolérer.
- Essayez de mieux gérer votre stress lorsque cela est possible.
Le rôle de votre ostéopathe
Le rôle de votre ostéopathe n’est pas uniquement de soulager une douleur.
Il consiste également à comprendre pourquoi cette douleur revient, pourquoi elle s’installe ou pourquoi certains traitements n’apportent qu’un soulagement temporaire.
L’estomac n’est évidemment pas responsable de toutes les douleurs de nuque, de dos ou des troubles digestifs.
En revanche, il peut parfois faire partie des éléments qu’il est intéressant d’évaluer dans une approche globale du corps.
Prendre en charge la conséquence est important.
Comprendre l’origine du problème l’est souvent encore davantage.
Yann Serniclay
Ostéopathe D.O. à Nice
Yann Serniclay 